Saltar al contenido
AmigaIronica

AmigaIronica

Las noticias se vuelven virales

  • Trending
  • Cocíname
  • Entretenimiento
  • Animaladas
  • #EsViral
  • Trending

12 consejos para que tu niño duerma toda la noche

8) Los alimentos para facilitar el sueño

En el primer Foro Internacional Paidoss, celebrado en Nápoles en 2014, se puso de manifiesto cómo la alimentación puede estar relacionada con los trastornos del sueño infantil más comunes. Una vez que tu hijo sea capaz de comer en la mesa, es bueno elegir los menús adecuados para facilitar la digestión y el sueño. Alimentos como la leche, el yogur, el arroz o las legumbres contienen triptófano, un aminoácido que actúa sobre los mecanismos de regulación del estado de ánimo, lo que da tranquilidad a tu hijo. El calabacín, las zanahorias, las ciruelas, el pollo o las espinacas también pueden ayudar, ya que contienen potasio, un mineral que regula los latidos del corazón. Hay que evitar la carne roja, el pescado, el brócoli y los productos de chocolate, ya que son demasiado energéticos y más adecuados para el almuerzo.

Sigue leyendo

Anterior: Descubramos los 10 estilos de pelo que pueden hacerte parecer más joven al instante
Siguiente: Jeans negros: tres formas de lavarlos en la lavadora conservando su color
  • < Anterior
  • 1
  • …
  • 9
  • …
  • 13
  • Siguiente >

Historias relacionadas

Agua de cocción: 10 formas para «reciclarla»
  • Cocíname
  • Trending

Agua de cocción: 10 formas para «reciclarla»

12 Soluciones Geniales Para Crear Espacio En Tu Cocina
  • Cocíname
  • Trending

12 Soluciones Geniales Para Crear Espacio En Tu Cocina

¡12 Trucos Geniales Para Un Maquillaje Espectacular!
  • Trending

¡12 Trucos Geniales Para Un Maquillaje Espectacular!

AMICA IRONICA ES UN BLOG ACTUALIZADO POR ALPHA POST LIMITED, Wenlock Road 20-22, London, N1 7GU, United Kingdom | Política de Privacidad | Política de Cookies

Copyright © Todos los derechos reservados. | DarkNews por AF themes.