Tercer Día:
- Desayuno: 1 taza de yogur bajo en grasa, 1 rebanada de pan integral con 1 rebanada de jamón o pavo, 1 taza de zumo de piña
- Media mañana: 1 puñado de frutos secos.
- Almuerzo: 1 porción de ensalada de pasta integral con brócoli, zanahorias y guisantes y 200 gramos de pollo o pavo.
- Merienda: 1 fruto.
- Cena: 1 filete de pescado con limón.
Siempre recuerde que lo haces para tu propio bien, que hay que resistir y que, al final, son sólo 3 días de sacrificios para poder vivir muchos más en salud!
