¿Alguna vez te has preguntado qué hacen ciertas estrellas de Hollywood para estar tan en forma?
El secreto para lucir así en sus películas se basa en combinar una dieta con una rutina de ejercicio. Como podrás ver, el pilar más esencial es la dieta, ya que “eres lo que comes”, y si no hay una buena alimentación de base solamente con el ejercicio no se obtienen buenos esperados.
Pero como cada cuerpo es diferente, y como cada papel requiere unas características distintas, cada dieta puede ser diferente. En este artículo te revelaremos cómo se alimentaron 10 famosas estrellas nominadas al Oscar para sus papeles más destacados.
11) Ben Affleck
Ben Affleck destacó físicamente al realizar la película “The Batman”, y muchos nos preguntamos cuál sería su método para llegar a ese estado. Pues bien, la dieta que siguió fue un plan de seis a siete comidas al día. Las pautas a seguir eran estas; un 45% de carbohidratos combinados con un 20%de grasas esenciales y un 35% de proteína magra. Y dicho en alimentos, una dieta a base de arroz integral, brócoli, patatas, grasas de frutos secos como las almendras, las semillas de lino, y por supuesto la proteína de la carne como las pechugas de pollo, el bistec magro, o el de las claras de huevo. Ése era el secreto para cada una de las comidas de su dieta para realizar dicho papel.
