6. Una pérdida de peso sólo inicial.
Por lo general, sucede porque la pérdida de peso es solamente retención de agua y ni siquiera grasa, por lo que es normal que al iniciar una dieta, lo primero que se va es el agua acumulada en los tejidos. O sucede que uno no puede perder peso, no sólo nuestro metabolismo se adapta a la dieta que hacemos, porque nuestro cuerpo tiende a acostumbrarse rápidamente a las nuevas condiciones a las que se ve sometido. Esto también ocurre con el ejercicio, por lo que en el programa de entrenamiento de la gimnasia, para mantener su eficacia, debe variar cada 3 meses, no porque te aburras, sino porque nuestro físico se acostumbraría demasiado y dejaría de quemar bastantes calorías.
Resultado? La alegría inicial por haber perdido peso tan rápidamente da paso a la resignación y a la recuperación de los kilos perdidos. (CONTINUA EN LA PAGINA 7)
