4) Calmar la ansiedad con un baño de magnesio
El magnesio es una sal mineral que puede traer importantes beneficios para el cuerpo: combate los trastornos relacionados con el sueño, alivia el dolor en las articulaciones y promueve la relajación. Precisamente debido a esta consideración, se recomienda hacer un buen baño caliente con magnesio; a este fin, es necesario disolver 100 gramos de sulfato de magnesio en el agua caliente y, si lo deseas, también puedes añadir aceites esenciales para hacer que el baño sea aún más relajante.
